内臓脂肪と肥満の関係・・・
投稿日時：09年11月11日 10:19:35
カテゴリ：社長室長ブログ
皆様。おはようございます。
今日も朝から雨で何だか(-_-;)
最近、香水を購入しました。
ブルガリです。3年くらい前からずっと
同じ匂いの物を使ってます。
ちょっとした嗜みですかねぇ。。。
さて、今日は『内臓脂肪と肥満の関係』についてお話しします。
肥満は生活習慣病の主要なリスク（危険因子）ですが、
その中でも、『内臓に脂肪がつく内臓脂肪型肥満』が
その症状に密接な関係があります。
肥満の大きな原因は、『食べ過ぎ』と『運動不足(身体活動）』
です。皮下脂肪がつきにくく減りにくいのに対し、
内臓脂肪はつきやすく減りやすいと言われています。
食事療法と運動療法を続けると、内臓脂肪が先に減り、
皮下脂肪は少しづつ減っていきます。
こういった事から、無理なダイエットや無謀な食事制限は
自分自身の身体を破壊しかねない行為と言えるでしょう。
昨今、多くの女性たちが、ダイエットや食事制限で
無理なダイエットを 行っています。
その結果、身体の不調を訴えたり、無理なダイエットが原因で病気になったり。
先ず、健康があってこそのダイエットや食事制限ではないでしょうか。
